Workshop Neurociências e Neuroplasticidade

Workshop Neurociências e Neuroplasticidade



25 Jun 18:00 - 28 Jun 22:00 - Ponta Delgada
Ponta Delgada, Azores

Route

Como a neurociência, a neuroplasticidade complementadas com o exercício físico e a alimentação podem contribuir para a melhoria da saúde física e mental das pessoas

Neste workshop iremos perceber como podemos utilizar a nutrição para induzir a produção de neurotransmissores adequados a cada tarefa que fazemos no dia-a-dia potenciando assim a performance de todo o nosso organismo.

Perceber como a Neuroplasticidade ou Plasticidade Cerebral nos influencia no dia-a-dia
Perceber como o Exercício Físico pode contribuir para uma melhoria da performance do nosso sistema nervoso em geral e do cérebro em particular
Tomar conhecimentos do que são os treinos de Neuroplasticidade, como funcionam, que influencia e benefícios têm na nossa saúde



Memoria, velocidade de raciocínio, visão e audição são os 4 primeiros sinais de declínio de saúde, mas também podem ser os primeiros sinais do aumento da saúde, venha perceber como!

Gerir, lidar e liderar pessoas é uma tarefa árdua onde a neurociência tem o papel preponderante, podendo ajudar na compreensão do princípio de funcionamento de cada pessoa per si. Trata-se quase como se cada pessoa viesse com um Manual de Instruções.
É muito mais fácil lidar com pessoas e treina-las/forma-las se soubermos como funciona o Sistema Nervoso no geral, e o Cérebro em particular.

Não é necessário sermos neurocientistas para sabermos lidar com pessoas, mas é importante o conhecimento básico do Sistema Nervoso e seu respetivo funcionamento, onde a Neuroplasticidade tem uma relevância muito importante, para melhor as entendermos e melhor lhes passarmos conhecimento, em suma, para melhor as dirigirmos, as treinarmos e formarmos Com isto poderemos reduzir a desmotivação, o absentismo, a baixa produtividade, baixo rendimento, prevenir o declínio da saúde, o envelhecimento precoce e até mesmo prevenir doenças neuro-degenerativas.

O Cérebro requer um investimento elevado, 500 Kcal dia, 20 % do oxigénio que respiramos, 20% do sangue bombeado pelo coração, tempo para o treinarmos e tempo para o usarmos. Nesta senda, a Neuroplasticidade é um ponto fulcral para a mudança das pessoas, para compreendermos como as podemos ajudar a mudar, o que influencia a mudança e os benefícios que nos pode trazer, quer em termos de saúde, quer em termos de melhoria de competências cognitivas, sensoriais e emocionais.

O que é a Neuroplasticidade? A Neuroplasticidade é a capacidade que o cérebro tem de mudar no âmbito químico, físico e funcional, a plasticidade do cérebro manifesta-se, entre outras, sob a forma de mudanças nas competências cognitivas, emocionais e sensoriais.

As mudanças podem traduzir-se no sentido da potenciação e do desenvolvimento de competências ou na perca das mesmas. A questão que se impõe é “Para mudar basta querer?” De facto não é o suficiente, neste workshop iremos abordar de uma forma sumária esta temática e dotar as pessoas de conhecimento e ferramentas necessárias para uma efetiva mudança nas pessoas.

O Treino de Neuroplasticidade é uma excelente ferramenta, não invasiva, para quem sofre de perturbações ao nível do sistema nervoso (ansiedade, depressão, stress intenso), assim como quem sofre de doenças degenerativas como Alzheimer, Parkinson, Cancro, entre outras, este treino permite não só o retardar da evolução da doença bem como ajudar na reaprendizagem de competências enfraquecidas e proporcionar uma melhor qualidade de vida.

O Treino de Neuroplasticidade, com uma alimentação equilibrada e exercício físico, (adequado à mobilidade e condição física de cada pessoa), são os ingredientes necessários para o cérebro não encolher e para o potenciar mais ainda. O cérebro, apesar de não ser um músculo, funciona como tal no que á componente de treino diz respeito, necessita de treino para se manter “Fit”, na plenitude da alta performance.
Como consequência, a performance de cada pessoa é diretamente proporcional à evolução da sua plasticidade cerebral, ou neuroplasticidade. Quanto mais e melhor estimularmos o cérebro e compreendermos como funciona, maiores e melhores serão os resultados obtidos em qualquer âmbito, pessoal, profissional, lazer, entre outros.

A Neurociência e a Neuroplasticidade poderão ser um forte aliado no desporto, nos negócios e na educação em geral e no que concerne à gestão de pessoas em particular, potenciando o melhor de cada uma no sentido de alcançar mais e melhores resultados.

Benefícios para a saúde:
• Melhoria na Performance (Física, Cognitiva, Emocional (IE) e Linguagem Corporal),
• Aumento Produtividade
• Aumento da Atenção e Concentração
• Superação de Objetivos
• Melhoria em 87 % da função cognitiva
• Melhor gestão das emoções, 81% das competências que distinguem os gestores de topo estão relacionadas com a Inteligência Emocional
• Sendo cerca de 65 % da comunicação humana é linguagem corporal, é muito importante saber interpretar
• +10 anos de memória
• 2 vezes mais rápida a velocidade de processamento visual e a atenção do espaço envolvente
• Processamento auditivo 135% mais rápido
• Mais auto confiança
• Mais auto estima
• 35 % menos movimentos perigosos na condução
• Melhor audição em locais ruidosos
• Melhor auto-percepção de saúde
• Aumento da velocidade de raciocínio
• Aumento em 65 % do campo de visão
• Menos custos médicos
• Melhor humor
• Baixa probabilidade de desenvolver sintomas depressivos
• Mais e maior felicidade
• Proteção e prevenção contra "Health Decline" e doenças neuro-degenerativas

Objetivos do WORKSHOP:
• Como ter pessoas felizes no trabalho, no desporto e na educação
• Perceber como se produz a mudança nas pessoas, o que a influência, que variáveis devemos controlar.
• Como podemos aumentar a performance de cada pessoa
• Como ter pessoas e equipas mais rentáveis, produtivas, motivadas e preparadas para a nova era de pessoas 4.0, 5.0, 6.0…
• Como aprende e memoriza informação o nosso Cérebro.
• Responder á questão “Para mudar basta querer?”
• Abordagem sumária à temática da mudança física no corpo, mudança MindSet, mudança das capacidades cognitivas, emocionais e sensoriais, mudança de objetivos.
• Terminar com a expressão “Eu não consigo” ou “Eu não sou capaz”
• Entender o funcionamento e a formação básica do Sistema Nervoso
• Introdução básica ao estudo do Cérebro, conhecer a composição orgânica do cérebro, a divisão e funcionamento do sistema nervoso central e periférico.
o Anatomia superficial do SNC humano
o Anatomia Interna do SNC humano
o Princípios gerais e sensação somática
o Movimento e controlo motor: compreendendo o paradigma dos movimentos oculares
o Movimento e controlo motor: modulação do movimento
o O Cérebro em mudança: o cérebro ao longo da vida
o Desenvolvimento, Reparação e Regeneração ao longo da Vida
o Funções complexas do cérebro: Córtex associativo
o Funções complexas do cérebro: sono, emoção e dependência
• Compreender o conceito de Neuroplasticidade ou Plasticidade Cerebral, entender o grau de importância na mudança de pessoas, e entender o seu inter-relacionamento com a aprendizagem global
o Transmissão sináptica e plasticidade sináptica
o Plasticidade do desenvolvimento de circuitos neuronais no início da vida
• Conceito de Treinos de Neuroplasticidade, benefícios, composição de um treino (exemplos de algumas técnicas de treino), para quem se destina e como aplicar.
o NeuroplasticityYoga
o NeuroplasticityPilates
o NeuroplasticityBusiness
o NeuroplasticitySports (Ténis, Natação, Futebol, Basquete, Artes Marciais, entre outras)
o NeuroplasticityEducation
• Abordagem sumária à Inteligência emocional
• Abordagem sumária à linguagem corporal
• Como as Neurociências e Neuroplasticidade podem ajudar no desporto, nos negócios e na educação.


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